Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica predstavlja veliki problem u savremenom svetu i može se manifestovati u više oblika. Može se javiti kao potpuno odsustvo sna ili kao loše spavanje sa čestim budjenjima tokom noći.

Prema trajanju, nesanica se deli na:

• Prolaznu (nekoliko noći)
• Kratkotrajnu (do tri nedelje)
• Dugotrajnu (hroničnu)

Fizički uzroci nesanice

Fizički uzroci uključuju buku, visoke temperature ili promenu okoline. U takvim slučajevima, organizmu je potrebno vreme da se prilagodi, a ključno je imati strpljenja.

Psihički uzroci nesanice

Psihički uzroci su složeniji. Najčešći je strah od spavanja koji dovodi do gubitka kontrole nad organizmom. U takvim situacijama, osobe razvijaju rituale koji sprečavaju normalno spavanje.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi mnoge biljke koje mogu pomoći u lečenju nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recept za čaj protiv nesanice 1

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Smešu preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept za čaj protiv nesanice 2

60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Narodna medicina preporučuje stavljanje nekoliko šišarkica hmelja u jastuk osobi koja ima probleme sa spavanjem.

Anemija i problemi sa krvlju

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa A krvnom grupom. Glavni uzroci mogu biti:

• Neadekvatna ishrana
• Obilne menstruacije
• Stres
• Prekomerna konzumacija kafe

Načini poboljšanja krvne slike

• Konzumacija crvenog mesa i džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive mešano sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Smanjenje unosa kofeina i tanina

Važno je napomenuti da španać, iako bogat gvožđem, nije idealan izbor jer gvožđe iz španaća teško da se vezuje za hemoglobin.

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Vaginalne infekcije su čest problem kod žena, čak i kod onih sa redovnim seksualnim odnosima i stalnim partnerima.

Lečenje vaginalnih infekcija

Za normalizaciju vaginalne flore preporučuje se:

• Redovne kontrole (tri puta godišnje)
• Pap test jednom godišnje
• Ispiranje čajem od žalfije
• Kupke od hajdučke trave

Važno je izbegavati preteranu higijenu koja može narušiti prirodnu vaginalnu floru.

Endometrioza i reproduktivni problemi

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice van šupljine materice. Glavni simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Endometrioza se najčešće javlja na jajnicima, jajovodima ili unutar mišićnog sloja materice. Kod 75% žena u reproduktivnom dobu predstavlja uzrok steriliteta.

Virusne bradavice i kožni problemi

Bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima i sve su kontagiozne (zarazne). Postoji nekoliko vrsta bradavica:

Vrste bradavica

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu i nadlanicama)
• Molluscum contagiosum (u obliku mehurića)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Načini lečenja bradavica

Za trajno uklanjanje bradavica najefikasniji su radiotalasi. Dokazano je da daju bolje rezultate od drugih metoda kao što su:

• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Prirodni lekovi protiv bradavica

U narodnoj medicini koriste se razne biljke za lečenje bradavica:

• Čuvarkuća (Sempervivum tectorum) - sveže istisnutim sokom
• Luk - svežim sokom
• Rosopas žuti (Chelidonium majus)
• Propolis

Urinarni problemi i infekcije

Urinarni problemi često uključuju infekcije izazvane bakterijom Escherichia coli. Simptomi mogu biti:

• Često mokrenje
• Peckanje pri mokrenju
• Bolovi u donjem delu stomaka

Lečenje urinarnih infekcija

Za lečenje E. coli infekcija preporučuje se:

• Povećan unos tečnosti
• Čaj od brusnice
• Čaj od žalfije
• Preparati na bazi belog luka

Recept za čaj protiv E. coli

500g sleza, 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke, 100g suvih peteljki od trešnje. Dve velike supe kašike smeše preliti sa 1-2 litre vode. Piti tokom dana umesto vode.

Zaključak

Većina zdravstvenih problema koje smo ovde pomenuli, kao što su nesanica, anemija, vaginalne i urinarne infekcije, kao i kožne promene, mogu se uspešno rešiti uz pravilnu dijagnozu i adekvatan tretman. Ključno je slušati svoje telo i ne zanemarivati simptome koji upućuju na moguće zdravstvene probleme.

Uvek je pametnije konsultovati stručno lice pre nego što započnete bilo kakvu terapiju, pogotovo kada su u pitanju dugotrajni ili ozbiljniji problemi. Prirodni lekovi mogu biti od velike pomoći, ali ne treba ih koristiti kao zamenu za stručnu medicinsku pomoć kada je ona neophodna.